β-alanina CAS: 107-95-9 Prezo do fabricante

Deportes de resistencia: a suplementación con β-alanina é popular entre os atletas de resistencia, como corredores, ciclistas e nadadores, xa que pode mellorar significativamente a resistencia aeróbica e anaeróbica. Retrasa a aparición da fatiga, o que permite aos atletas render a intensidades máis altas durante períodos máis longos.

Adestramento por intervalos de alta intensidade (HIIT): os adestramentos HIIT implican breves ráfagas de actividade intensa seguidas de curtos períodos de descanso. A β-alanina pode axudar a mellorar o rendemento durante as sesións de HIIT ao atrasar a aparición da fatiga muscular e manter os niveis de enerxía.

Levantamento de pesas e adestramento de resistencia: a suplementación con β-alanina demostrou efectos positivos na forza muscular e na potencia producida, o que a fai beneficiosa para o levantamento de pesas e o adestramento de resistencia. Axuda a aumentar o número de repeticións que se poden realizar antes de alcanzar a fatiga muscular, o que leva a un mellor rendemento xeral do adestramento.

Deportes de combate: Os atletas que participan en deportes de combate, como as artes marciais ou o boxeo, poden beneficiarse da suplementación con β-alanina. Pode mellorar a súa capacidade para manter esforzos de alta intensidade durante o adestramento ou as competicións e mellorar o rendemento xeral.

Sprints e movementos explosivos: demostrouse que a β-alanina mellora o rendemento nos sprints e os movementos explosivos que dependen de fibras musculares de contracción rápida. Pode axudar a aumentar a velocidade, a potencia e a aceleración, o que a fai útil para atletas que practican deportes como o atletismo, o fútbol ou o baloncesto.